美丽肌肤是练成的

美丽肌肤是练成的
   钟燕  职员 27岁 跟谭老师练习瑜伽6个月
         
    跟谭老师很早就认识了，但下决心跟他学习瑜伽和跳舞是最近的事情。因为以前觉得自己不胖，不用特意锻炼，不过我的脸上一直是“红小豆试验田”，所以多年来苦苦寻找解决的办法。我听说运动后能让人出汗，排毒，所以特希望找到适合自己的运动方法。跑步机？健身房？似乎不是我这个被称作“特女人”的人能爱上的。每次见到谭梅，看到她光滑的肌肤很是羡慕，正好她开的“舞蹈艺术社”里有各种舞蹈项目和瑜伽，还能学习茶道等艺术门类，我感觉应该去那里试试。

    面对琳琅满目的学习课程，我想，干脆从最热门的瑜伽开始，不管学成什么样儿，咱起码了解了这个健身项目了，权当“开眼界”吧。当时我选择的是全日制的学习班，每天练习3个半小时。谭老师告诉我们，练习瑜伽有特殊的饮食要求，比如练习前3小时不可以吃饭，早上起来空腹练习后再进食并开始一天的生活，饭后3小时才能练习等等。没想到，练了两天我就不爱吃肉了，事实上是一吃就恶心，练了一周后，本来很钟爱我的粉刺远离了我，皮肤真的光滑细腻了很多。而且，本来我的睡眠很“轻”，就是一有动静就醒，但练习瑜伽后竟然能一觉睡到天亮了。

    不过练习瑜伽给我最大的好处还有——缠绕我多年的痛经消失了！记得以前每个月的那几天特殊的日子，我总是疼得满头大汗，有时候需要靠止痛药来解决问题。但练习瑜伽后，痛经消失了。现在，我很希望有机会多尝试一些其他形式的运动和舞蹈形式，包括街舞，拉丁舞等，相信它们都能带给我不同的收益。

    谭老师的话：钟燕的体型是很多女孩子都羡慕的“娇小”型，让他从事剧烈的运动似乎并不合适。当初推荐她学习瑜伽和其他艺术门类，是为了让她能够从锻炼中排毒，美丽肌肤，而且丰富艺术气质。这对年轻女孩来讲，比任何高级化妆品都有效。

    但是，大部分人没有钟燕这种条件全天联系，很多人在练习的过程中往往因为工作忙活地点远的缘故而半途而废，其实是非常可惜的。不要说自己没时间。时间相海绵里的水一样，是挤出来的。不论是想更美丽还是更苗条，所以，相信那句话吧，只有懒女人，没有丑女人。连痛经，粉刺这种“痼疾”都能通过运动来消除，还有什么做不到的呢？