远离压力生活更美好
Maggie 编辑 33岁 是6岁孩子的妈妈
我做编辑整整10年了！每天坐在电脑前超过8小时，有一次因为赶一个制作项目，在电脑前坐了整整14个小时！几年下来，除了肩部，经追感觉很僵硬，不舒服外，每次回到家还感觉心情烦躁，因为不管在单位多么辛苦，回家后照顾孩子和料理家务的事情可一样也不能少啊！这样，有时候家里也会出现一些纷争，往往闹个不欢而散的场面。
这样下去可不行！为什么我们的生活会过成“一团糟”呢？这难道就是我梦想中的婚姻，家庭和事业吗？我很想寻求解压和放松身体的方法。听说运动或艺术或许可以帮助我，我将信将疑地随朋友走进了“八八空间舞蹈艺术社”，找到了谭老师。
谭老师先跟我谈心，了解我想定期做运动的动机。我记得很清楚她曾对我讲：你可以练习瑜伽，它的动作练习其实是次要的，更重要的是在瑜伽的空间中放松自己，让自己的思维无限伸展，体验在练习中的平静和愉悦。如果你感受到了这种平静和愉悦，并且能把这种感觉融合到日常生活中，那么你的目的就达到了。
于是，我开始了练习，每周3次，每次1小时，虽然路途有些远，但感受着自己的脖颈渐渐柔软，疼痛渐渐远离自己，还是非常高兴的。练习瑜伽有个过程，先练吐气，再练动作，最后一部分是冥想。在冥想的过程中，听着音乐，完全放松自己，达到身体和思想上的统一，有时候甚至就沉沉入睡了。这种放松的感觉真的非常好！当我来“八八空间”练习了2个多月的时候就感觉“真正的目的”快要达到了——心灵轻松了许多，本来敏感的思维似乎也走出了爱“钻牛角尖”的胡同。
其实，我曾是很“较真儿”的人，比如工作中找不到什么素材了，就非要找到不可，这往往给自己很大压力，甚至为家庭矛盾埋下阴影。也许很多女性朋友都有这样的感受吧！在瑜伽的空间里，我首先就是感觉心胸开朗了很多，仿佛很多事情比较容易“放下”，心灵似乎更容易从生活小事中得到满足和快乐。
谭老师的话：职业女性首先是家里的主妇，应该是孩子的好妈妈，先生的好太太，如果她把自己的生活搞得一团糟，那么这个家庭怎么能快乐呢？很多职业女性，工作繁忙，心情烦躁，也想寻找一个突破口来健身和减压，可是如果不科学地去做一些强度高的体育训练可能更容易造成运动伤害。瑜伽很适合成熟优雅的女性，符合成熟女性的身体气质和行为气质。
很多人都认为练习瑜伽就是为了来减肥的，其实很多真正练习瑜伽的印度人都很胖，但他们很豁达，很愉快。瑜伽就是这样一种运动，他给人带来的更多是心灵上的改变而不是身体的变化。
我们的生活应该更美好一些，应该不放弃去学习一些新鲜的东西，不放弃追求自己应该得到的东西。
