舞蹈,它与变迁同步,
唯美,它因时代更新;
艺术,反映当代生活,
思想,属于自己也属于社会;
如果拒绝进步,也就拒绝了更美的未来……
转自“海天一色”老师的空间,说得多好!

老师授课整理:

站立准备:身体垂直,后背拉至后腋下。(女人的两个扣:后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩,头朝前似在看墙外。抬头,抬下颚(胸是脸,眼在额)女的用鼻子看男士。
表情:咬筷子练笑的表情。

行走:后背肌肉推着走,身体带动腿。运步时要往房檐上看,下颚抬起。后背肩胛骨收,如两手拎水肩下沉。

1、放松屈膝越低越好,脚踝迎面骨往下压。
2、两腿夹住,主力腿推送出身体,脚踝推,后脚指用力蹬送,胸在前脚掌。
3、后脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟后脚掌着地),要早、平自由收回,两脚与地摩擦,擦出火花的感觉。

再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。
(可推墙找感觉,也可双手向上练拉伸。)

后退步

1、放松屈膝,将跟拖拉出腿,再松挤推向后。
2、跟拖时腿一定放松,不要太慢,一定要有跟拖,有跟掌转换,就是脚不离地。
3、向后退时用脚跟后蹬。
4、降稳后再起下步。

站立不稳的原因:前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏,如135。练习滑步中心一定要放在前脚掌上。
虽后退胸却在前,后脑勺找脚后跟 。腿要夹住,可扶墙向后推找感觉,也可双手向上练拉伸,两脚肩宽回拉。
前进两步转体练习,要成一条直线。

方步:在运前进步后先不要走,左脚压脚踝继续再推斜横方向,仍旧是放松屈膝,挤压出腿。腿内侧夹住,脚踝推,像膝盖再推,(提缸收臀)。
换步:上升吸气,下降吐气。高位换重心,先拉上身再拉脚踝。可互相掌扶练习,前后、左右、上下升下降。

华尔兹六步:上步:斜对舞程线前进,从低处往上荡秋千,左手可挎拿重物练习。后退:头要保持左向前走,左手前伸,头也向前。重心留在左边。后退要转臀,把臀部甩出让位拽回右脚。退时出腿足跟左转动,左脚向右收时用根拖回。小腹回收似拳击。头一定不能乱转,可做右手扶头练习。

双左旋转:后退跟转后,每个动作都要前脚掌着地,撇转要明显。要学会用身体转,要用身体跳舞。
双飞转:连续转第二步就要滑高,向外转身时要大转动,头一定不能转动。就是维也纳上步。
同脚步:左脚小拇指倾斜着地,头和上身向左拉伸,踢脚后向左斜,大拉动基本平。
切克:站立降,退右脚向左反身,前脚跟向左拧转,后脚翘跟,夹住腿打头。

双峰点地:

1、出左脚前进步。2、出右脚膝盖下用劲,来回平移的感觉。3、随男士送甩左脚向后打。4、腰不要离开男士。5、上身左转抛头。6、回头时身体不要下压头滚动回。

架形:腰跨右转拉丁斜位,架形是踩出来的。头往左前拉伸,松下来翘臀。舞动时锁住架形。动作造型头往左前拉伸。男转肩女转臀。男45度前倾,但头要回直。

探戈女比男慢半拍,练习时双手压在左边,注意转臀换向。华尔兹慢三分之一 。

总之,要记住:放松、驱动、压腕、拖地、垂直、抬头、拉伸。整个一个神经病!是四个!好好悟吧!美美的舞吧!

基本功要注意:身体的两个扣、头部的位置、胸在脚掌上、后脑勺均在脚跟上、宽、膝盖、脚踝松弛、脚和地板的关系、肩膀放在跨上、跨放在地板上。用脚趾推动身体、向前向后移动。(脚一定要粘地)。

华尔兹等舞蹈跟探戈的区别?Tango动力之源到底在哪里?

答:膝盖和脚踝在任何情况下都仅仅是一个力的传递部件,而永远不可能成为力的源头。一切舞蹈的动力源都在腰腹部。

全力以赴研究摩登舞的十年历程中,对于许多“高手”和教师开口闭口就是“脚踝”,无论谈论什么问题口口声声不离“脚踝”这两个字,我在开头两年感到奇怪不解,中间几年我渐渐研究明白,而感到反感,现在我则对此感到好笑,不屑一顾。
膝盖和脚踝不是不重要,问题在于究竟是怎样的重要,被人们搞乱了。乱就乱在人们把逻辑关系或者说因果关系搞乱了,把现象和本质混淆了。很多时候膝盖和脚踝的重要性是作为现象表现出来的,是作为另外的部件发生作用而导致的结果表现出来的,人们不去抓住导致膝和踝这些现象的本质性原因,不去探究导致膝和踝这些的确是重要的表现的另外部件的诱因,却生生的扭住膝和踝不放,一天到晚纠缠膝和踝,这是本末倒置的。
  
探戈和其他四支舞最大的区别,在于探戈无摆荡。也可以换句话说,“身带脚”这一普遍原理在其他四支舞(摆荡式舞蹈)中的表现是比较容易理解的,甚至是一目了然的,而在探戈中,“身带脚”这一普遍原理的表现不那么一目了然,甚至有可能被误解为脚带身。

在探戈中,“身带脚”这一普遍原理的表现是以一种特殊的方式实现的,这也正是探戈之所以“另类”或者说异国情调的核心所在。我认为这一点是学习和研究探戈要解决的核心问题。这一点是和它的“基因”分不开的。对此我在《胡宗翰学派探戈理论》(之一和之二)中,在我的十二评流行技术的开头两篇文章中,已经论述得极其详尽了。

一切舞蹈的动力源都在腰腹部,探戈也不例外。问题在于表现形式各有千秋。

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