钟南山院士提出

“防控疫情 锻炼身体 提高免疫力”的重要性

因此,冬季要坚持体育运动,增强体质!

俗话说的好“冬练三九,夏练三伏”

孩子冬季跳舞恰恰是锻炼身体,

磨练意志的最好时机。

冬季坚持跳舞有哪些好处?
01.提升抗寒力冬季跳舞能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。
02.增强抵抗力俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季人体受到冷空气的刺激,造血机能发生变化,对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季跳舞的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
03.保持活力冬天天气冷,身上裹着厚厚的衣服,人就容易犯懒不愿意动。而舞蹈课上一个多小时的有氧运动,可以让孩子有机会排汗排毒,促进身体的新陈代谢。
04.缓解抑郁寒冷的冬天,心情都会因为环境受到影响。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。尤其,孩子们聚在一起,由老师带着一起舞蹈,快乐无比,十分有益于身心健康!
05.解除孩子的紧张和压力解除自身的紧张和压力,避免心情低落,少儿舞蹈是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据少儿教育专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
冬季练习舞蹈最好是喝热水,在八八空间的每个校区为学员和家长们配备了热水方便休息时饮用。八八空间专业课程,系统科学老师在上课前带领学员充分热身,从颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等,让学员的身体全方位的得以放松,舒缓,活动开身体之后再进入正式的舞蹈训练,为学员提供了安全保障。

快来八八空间学习舞蹈吧,我们在等你,

冬季我们一起坚持跳舞,增强体质,

提高免疫力,有效防控疫情。

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